VKİ (Vücut Kitle İndeksi) nedir?
Vücut kitle indeksi (VKİ), bireyin kilosunu boyunun karesine bölerek elde edilen ve vücut yağlanmasını dolaylı olarak değerlendiren standart bir ölçüttür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından küresel ölçekte kullanılan bu indeks, halk sağlığı araştırmalarında ve klinik ön değerlendirmelerde yaygın biçimde başvurulan bir göstergedir.
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m²)
VKİ sınıflandırması
18,5'ten düşükZayıf — düşük kilo ile ilgili sağlık riskleri olabilir.
18,5 – 24,9Normal — sağlıklı kilo aralığı.
25 – 29,9Fazla kilolu — metabolik risk başlamaktadır.
30 – 34,9Obez I. Sınıf — ciddi sağlık riski.
35 – 39,9Obez II. Sınıf — yüksek risk.
40 ve üzeriMorbid Obez — acil tıbbi müdahale gerekebilir.
VKİ'nin sınırlılıkları
VKİ, kas ve yağ dokusunu birbirinden ayırt edemez. Bu nedenle vücut geliştirme sporcuları gibi yüksek kas kütlesine sahip bireylerde yanıltıcı sonuçlar verebilir. Ayrıca yaş, cinsiyet ve etnik köken gibi faktörler ideal VKİ aralığını etkileyebilir. Kesin bir sağlık değerlendirmesi için bel çevresi, vücut yağ yüzdesi ve klinik testlerle birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Not: Bu araç bilgi amaçlıdır; tıbbi tanı koymak için kullanılamaz. Kilo ile ilgili sağlık sorunları için doktorunuza danışın.